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人的肌肉组织酸痛的原因是什么

很多人在运动过后会更加肌肉酸痛,肌肉感觉特别的组织累,这到底是酸痛怎么回事呢?很多人为此担心不已,害怕自己的肌肉健康会出现问题,这到底是组织怎么回事呢?为什么肌肉组织会酸痛呢?人的肌肉组织酸痛的原因是什么呢?让我们通过下文来了解一下吧!

急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的酸痛一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的肌肉中断有关,在缺血的组织情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,酸痛进而刺激到痛觉受纳器。肌肉在停止运动后的组织一分钟左右即完全恢复。

慢性酸痛:肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的酸痛24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的肌肉程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的组织慢性酸痛,等张收缩最不显著。酸痛肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。

肌肉酸痛的原因:当人体在剧烈运动时,不仅进行有氧呼吸,还进行无氧呼吸(此时有氧呼吸提供的能量不够人体消耗的),无氧呼吸产生的产物是乳酸,而乳酸显酸性,人体又对乳酸吸收相对缓慢,大部分遗留在体内,故肌肉会感觉酸痛。

通过上文的介绍,相信你已经知道人的肌肉组织酸痛的原因是什么了吧!当出现肌肉酸痛的症状,一定不要紧张,有可能就过度的运动导致的,在休息一段时间可能就会好转的。平时运动要适量而行,选择正确的方法锻炼,不要毫无目的,很容易就是对肌肉组织造成伤害。

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