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有效壮阳方法有哪些呢?
  来源:广州市某某自动化科技售后客服中心  更新时间:2024-04-21 03:28:36
早泄、有效阳痿等等导致男性性功能孱弱,壮阳而且男性朋友常常为了自己性生活时间不长而感到悲哀,有效让夫妻性福指数降低,壮阳尤其是有效“3分钟先生”的称呼更让男性的面子挂不住,所以很多朋友也在找寻壮阳的壮阳方法,那么有效壮阳方法有哪些呢?这篇文章主要在3个方面为大家做相关介绍。有效

一、壮阳自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的有效背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),壮阳通过按摩这两个穴位,有效可以帮助调整和改善S的壮阳功能。如果出现了肾虚可以吃点中.药治.愈,有效比如肾.斯.挺效果就不错。壮阳

二、有效阴茎拉伸

有多种阴茎拉伸锻炼方式,不过所有的动作都有相同的原则:拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸,会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高,周长方面作用则不那么明显。

三、肌肉锻炼

著名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身,而是控制射精的腹腔壁肌肉,也被称为PC肌肉,通过锻炼这块肌肉,男性可以延长勃起时间。凯格尔运动包括简易动作和正常动作两种。四、简易动作任何时候皆可锻炼:

1、站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧。保持五秒钟,然后放松。重复此动作二十次以上。

2、简易的骨盆底肌肉运动可以有时有地进行,以收缩5秒、放松5秒的规律,在步行时、乘车时、办公时都可进行。

正常动作可每天锻炼:

1、平躺、双膝弯曲,收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑),此感觉如尿急,但是无法到厕所去需须闭尿的动作。

2、保持骨盆底肌肉收缩五秒钟,然后慢慢的放松,五到十秒后,重复收缩。

3、运动的全程,照常呼吸、保持身体其它部份的放松。可以用手触摸腹部,如果腹部有紧缩的现象,说明收缩了错误的肌肉组。

据相关数据表明,有效的锻炼是可以帮助男性壮阳,增强夫妻双方性福度,若是性生活不和谐、不给力的男性朋友可以按照上述介绍的壮阳方法,坚持锻炼,相信会让你的性生活更加协调的,当然,若是情况比较严重,建议大家及早去医院进行治疗。


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